Schnupper shorty
Bewegte Pause - Revitalisierung der Muskeln am Arbeitsplatz
In diesem Onlinekurs biete ich dir die Möglichkeit, gezielt an deinem Arbeitsplatz, wieder mehr Bewegung in deine Alltag zu bringen. In 15 Minuten die Monotonie zu durchbrechen, den Körper zu aktivieren und somit wieder konzentriert und motiviert weiter arbeiten können. Dieser kleine "Shorty" wirkt wie ein Pausensnack für dich und deinen Körper.
Dies ist einfach mal eine Kennenlernstunde für dich um auch zusehen, wie du diesen Shorty in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.
Termin auf Anfrage
moving break
Eine bewegte Pause gibt jedem von uns wieder mehr Energie, mehr Konzentration und mehr Kreativität. Doch jeder Mensch ist anders und hat andere Bedürfnisse. Einige von uns brauchen temporeiche Bewegungsformen um wieder mehr Kraft aufzubauen. Andere benötigen ruhige und entspannende Bewegungsformen um wieder Energie zu schöpfen. Manche Situationen erfordern eine Mischung aus beidem.
Darum: Mehr Bewegung in der Pause für mehr Vitalität am Arbeitsplatz!
Präsenz
Um die Menschen am Arbeitsplatz optimal in die Bewegung zu führen, komme ich in den Betrieb. Welche Möglichkeiten bietet der Arbeitsplatz um sich zu bewegen? Wieviel Zeit steht zur Verfügung um sich einmal tief zu bewegen?
video calls
Video calls ermöglichen zeitsparend zu arbeiten. Teilnehmer müssen nicht extra lange Wegstrecken auf sich nehmen um Yoga oder Qi Gong zu praktizieren.
push messages
Kleine push Nachrichten, geschrieben oder gesprochen, holen den Teilnehmer aus einer Stresssituation wieder heraus und verhelfen ihm zu ruhigem Atem.
10 Sekunden für die nächsten 10 Minuten
Yoga ~ Qi Gong ~ nordic walking ~ functional training
Für detaillierte Information fordern sie gerne ein Angebot für ihren Betrieb an. Schreiben sie mir ihre Fragen und welche Bedürfnisse ihre Mitarbeiter haben. Gemeinsam finden wir für ihren Betrieb die perfekte Bewegungssequenz.